Как-то не очень понятно про HDMI и картинку рабочего стола
Как выглядит сей недуг? Вообще если не нужно проводить одновременно с видео звук, лучше пользоваться не HDMI, а кабелем DVI, так поддерживается 120Гц, разумеется и всё что ниже тоже. DisplayPort тоже хорош, если что. VGA на деле не канает сейчас по многим причинам, его только в офисах и на древних ПК/мониторах используют.
Вот
тут можно скачать бенчмарки, с десяток можно качнуть и запустить и выложить сюда результаты. Если нужны конкретные наименования (ну, мало ли - не знаешь такого рода софта), я напишу.