Я действую полностью по ситуации, а она таковая - человек не в теме и чтобы не наломать дров (есди уж я видеовыход на видяхе сжог по глупости, обычный юзер сможет уничтожить девайс полностью
), ему лучше обратиться к специалистам.
Срок замены термоинтерфейса целиком и полностью зависит от качества самого термоинтерфейса, какой-то и полгода не продержится при температурах в 870 градусов, а какой-то можно менять раз в пару лет, даже если ПК фигачит в 24/7 при 90 по Цельсию. Что за термоинтерфейс ставят в ноутбуки - я не в курсе (вообще стараюсь не иметь дел с этими недокомпьютерами), но за год юзанья от пыли почистить движущиеся части кулера ноутбука наверное разумно.